المكملات الغذائية والرياضة

معظم الناس قادرين على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها عن طريق اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع، وبالتالي فإن المكملات الغذائية غير ضرورية بشكل عام.
المكملات الغذائية والرياضة
لمعظم الرياضات ... فإن النظام الغذائي المتوازن يوفر معظم احتياجاتهم وكل الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم دون الحاجة إلى مكملات.
يُنصح الرياضيون باتباع نهج "الطعام أولاً" لتجنب استخدام المكملات الغذائية غير الضرورية أو التي قد تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من العناصر الغذائية.
لكن بعض الرياضيين في بعض الرياضات عالية الشدة قد يكملون نظامهم الغذائي بالمكملات كجزء صغير من برنامج التغذية، لتصحيح أو منع نقص المغذيات، أو للحصول على الطاقة خلال جلسة التمرين، أو لتحقيق أداء أقوى خلال البطولات الرياضية.
إن يحتاج الرياضيين ذوي الأداء العالي تناول المكملات للحصول على الأداء المتميز، وذلك وفق مشورة اختصاصيي التغذية الرياضية أو اختصاصيي التغذية.